Je wilt wel oud worden maar je niet oud voelen en dat hoeft ook niet.

Fysiek en mentaal gezond blijven wordt steeds belangrijker. We worden ouder en dus willen we ons zo lang mogelijk fit voelen en dingen doen waar we blij van worden. Dat is mooi, maar vraagt om onderhoud. Daar kun je niet vroeg genoeg mee beginnen. 

Veerkracht, flexibiliteit en een positieve focus dragen bij aan geluk. Stress daarentegen is de grote spelbreker van onze tijd. Het zorgt voor mentale klachten, fysieke klachten en laat ons snel verouderen. Stress is niet alleen een mentaal probleem, het uit zich ook fysiek. Sterker nog, het één werkt het ander in de hand en beiden houden elkaar in stand. In de workshops van Happy Healthy aging werken we dan ook met zowel fysieke en mentale oefeningen om. Door zowel fysiek als mentaal veerkracht, flexibiliteit en positiviteit te versterken ga jij lachend de toekomst in. 

“de toekomst hangt af van wat je vandaag doet”

(Mahatma Gandhi)